Natürliche Helfer: Welche Pflanzen und Kräuter bei typischen Beschwerden unterstützen
Unterstützung bei Atemwegserkrankungen
Bei Asthma setzen viele Menschen auf bewährte natürliche Begleiter. Knoblauch und rote Zwiebeln gelten als wahre Allrounder, die sich positiv auf die Atemwege auswirken können. Ergänzend dazu finden Aprikosen und Jackfrüchte ihren Platz in der unterstützenden Ernährung. Süßholz, Rosmarin und Brennnessel zählen ebenfalls zu den klassischen Pflanzen, die bei asthmatischen Beschwerden geschätzt werden. Auch Nachtkerzenöl wird in diesem Zusammenhang immer wieder genannt.
Pflanzliche Unterstützung bei Gelenkbeschwerden
Wer unter Arthritisschmerzen leidet, greift häufig zu Kurkuma – der goldgelbe Wurzel wird eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt. Kirschen, Knoblauch und Löwenzahn ergänzen das Spektrum ebenso wie Ingwer, Granatapfel und äußerlich angewendetes Eukalyptusöl.
Bei Blase und Harnwegen
Preiselbeeren und Blaubeeren haben sich bei Blasenentzündungen und Harnwegsinfekten einen Namen gemacht. Knoblauch zeigt auch hier seine vielseitige Wirkung. Ananas, Spargel und Radieschen runden die Auswahl ab und werden traditionell zur unterstützenden Begleitung bei Beschwerden im Harntrakt eingesetzt.
Den Blutdruck im Blick
Grüner Tee gehört zu den bekanntesten Begleitern bei Blutdruckfragen. Knoblauch, Sellerie und Hibiskus finden sich ebenfalls in dieser Liste. Zimt, Olivenöl, Avocado, Orangen und Wassermelone ergänzen die Auswahl an Lebensmitteln, die im Alltag eine wertvolle Rolle spielen können.
Den Blutzucker unterstützen
Koreanischer Ginseng wird traditionell zur Begleitung bei Blutzuckerfragen geschätzt. Brokkoli, schwarze Pflaumen, Äpfel, Artischocken, Bockshornklee und Stachelbeeren gehören ebenfalls zu den Pflanzen und Früchten, die in diesem Zusammenhang immer wieder empfohlen werden.
Bei Knochen- und Krebserkrankungen
Knochenschmerzen können mit Ananas, Kohl, Kamille und Rüben eine sanfte Begleitung erfahren. Im Bereich Brustkrebs wird unter anderem Knoblauch, Stachelannone, Radieschen, Walnüsse, Sellerie und Brokkoli eine unterstützende Wirkung nachgesagt.
Für Herz und Gefäße
Bei verstopften Arterien setzen viele auf Granatapfel, Avocados, Knoblauch, Karotten, Walnüsse und Zwiebeln. Diese Lebensmittel werden traditionell zur Unterstützung der Gefäßgesundheit eingesetzt.
Bei Husten, Kopfschmerzen und Schlafstörungen
Königskerze, Basilikum und Süßholz können bei Husten lindernd wirken. Gegen Kopfschmerzen helfen nach traditioneller Auffassung Cayennepfeffer, Ingwer, Pfefferminze, Äpfel und Nelken. Bei Schlaflosigkeit wiederum greifen viele zu Baldrian, Zitronenmelisse, Ashwagandha und Lavendel.
Für den Magen-Darm-Bereich
Geschwüre können mit Kohl, Süßholz, Kurkuma, Bananen, Bockshornklee und Karotten eine sanfte Begleitung erfahren. Bei Magenschmerzen wiederum setzen viele auf Kreuzkümmel, Fenchelsamen, Aloe Vera, Apfelessig und Anisöl – altbewährte Begleiter, die in vielen Haushalten einen festen Platz haben.
Anwendung auf eigene Gefahr. Jede Haftung wird ausgeschlossen. Bei Unsicherheiten frage einen Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker.
